El método Tokei El método Tokei

El método Tokei

9788401025563
$U 690

Cronobiología para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida más sana.

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Características
Autor Eduard Estivill
Género Autoayuda
Sub género Superación Personal
Editorial Plaza & Janes
Descripción

Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armónica con  los ciclos naturales de la vida. Ese vínculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energía y  bienestar emocional.

  

En la actualidad también vivimos pendientes del tiempo, pero nos hemos  desconectado de su cadencia original y ya no prestamos atención a  nuestros relojes internos responsables del apetito, del sueño, de la  energía o de la fatiga que sentimos a lo largo del día, lo que se  traduce en problemas cardiovasculares, enfermedades metabólicas como la  diabetes o la obesidad, trastornos psíquicos y, en los casos más graves, una mayor incidencia de ciertos tipos de cáncer.

 

Basado en la cronobiología, este método desarrollado por los doctores  Eduard y Carla Estivill es un entrenamiento en toda regla para aprender a escuchar a nuestro cuerpo y reconectar con sus ritmos.  Gracias a sus consejos sencillos y prácticos, al alcance de todo el  mundo, lograremos sincronizar nuestro tokei o reloj interior para gozar de una vida plena de optimismo y salud.

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