En Este libro es más barato que la terapia, la experimentada terapeuta Liz Kelly te acerca a su consulta. Con un humor descarado y un ingenio inagotable, Liz tiene la habilidad de explicar conceptos complejos acerca de la salud mental de forma clara, accesible y fácil de aplicar.
Aprende cómo:* Practicar un verdadero autocuidado cuando la vida te resulte abrumadora.* Silenciar y domar a tu crítico interior.* Gestionar todas las emociones (incluso aquellas que pretendes ignorar).* Establecer límites y dominar el arte de decir «no».* Mantener relaciones saludables y encontrar a tu tribu.* Hacer frente al dolor del duelo y la pérdida.* Priorizar tus valores para crear una vida más significativa y espectacular (¡porque te lo mereces!)
Los expertos dicen:
«Este libro es más barato que la terapia es un recurso asombroso para cualquiera que busque mejorar su salud mental y emocional. Liz Kelly creó una guía divertida, accesible y muy práctica que abarca un amplio rango de temas clave y que, sin embargo, está basada por completo en el conocimiento científico. Además, ¡no viene mal que sea también un libro genuinamente divertido, lo cual te inducirá a que quieras saber más! ¡Este es un libro que no puedes dejar de leer!».Jonah Paquette, psicólogo clínico y autor de Happily Even After
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