Estrés, sufrimiento y felicidad Estrés, sufrimiento y felicidad

Estrés, sufrimiento y felicidad

9789915663975

El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo

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Características
Autor Daniel López Rosetti
Género Autoayuda
Tipo de tapa Tapa blanda
Sub género Superación Personal
Editorial Planeta
Descripción

La idea fuerza de este libro parte de una frase de Buda: “El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo”. Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel López Rosetti propone gestionar la realidad a través de la sociabilización, a la que llama “modo sociable”, en lugar de “modo lucha”. De manera clara y precisa describe el sistema del estrés, el impacto negativo del dolor emocional y físico, la influencia que tienen en la calidad de vida tanto la percepción subjetiva como la no aceptación de las circunstancias. Ofrece además recursos eficaces, fáciles de aprender: técnicas de respiración, de relajación psicofísica y de meditación mindfulness. También nos introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduría de la filosofía estoica. 

Número de páginas: 320 

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