Las 10 claves para una longevidad saludable Las 10 claves para una longevidad saludable

Las 10 claves para una longevidad saludable

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¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud?s

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Características
Autor Miguel Ángel Fernández Torán y Clara Fernández Porta
Género Autoayuda
Tipo de tapa Tapa blanda
Sub género Salud
Editorial Grijalbo
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Descripción

El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis:

- Come menos cantidad y menos veces- Come comidade calidad- Aprende a respirar- Huye de los tóxicos- Muévete- Haz ejercicio- Duerme- Gestiona el estrés- Cuida tu salud emocional- Entrena tu mente

A lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.

Páginas: 312

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