¡Tómate un respiro! Mindfulness

9789915705859
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El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

INCLUYE AUDIOS CON PRÁCTICAS DE MINDFULNESS DIRIGIDAS POR EL AUTOR

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Características
Autor Mario Alonso Puig
Género Autoayuda
Tipo de tapa Tapa blanda
Sub género Superación Personal
Editorial Espasa
Descripción

El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en su nuevo libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son.Con una sólida base científica y apoyado en una parte práctica para meditar, Tómate un respiro te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirás sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.Esta práctica meditativa te permitirá observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible.Si quieres aprender a transformar los desafíos en oportunidades para crecer, evolucionar y contribuir, este es tu libro.


Páginas: 264

Espasa ¡Tómate un respiro! Mindfulness ¡Tómate un respiro! Mindfulness El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

INCLUYE AUDIOS CON PRÁCTICAS DE MINDFULNESS DIRIGIDAS POR EL AUTOR
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