Durante una década, Tim Ferriss invirtió miles de horas en probar cada nueva dieta, tratamiento y entrenamiento a su alcance para identificar las pocas cosas que realmente funcionan.
De los centros de entrenamiento olímpico a los laboratorios clandestinos, de Silicon Valley a Sudáfrica, del gimnasio al dormitorio… Ferriss plantea en este libro una cuestión fundamental:
¿Qué pequeños cambios producen los mayores resultados en el menor tiempo posible?
El cuerpo perfecto en 4 horas reúne la sabiduría de cientos de deportistas de élite, docenas de doctores y miles de horas de pruebas personales. Todo está aquí y da resultado.
Aprenderás (en menos de 30 minutos)
* Cómo perder 10 kg en 30 días con la simple dieta de los carbohidratos de absorción lenta.
* Cómo evitar el aumento de peso durante los atracones de las fiestas o los fines de semana.
* Cómo incentivar la pérdida de grasa en un 300% con unas cuantas bolsas de hielo.
* Cómo ganar 15 kg de músculo en 28 días, sin suplementos y en cuatro horas de gimnasio.
* Cómo dormir solo 2 horas diarias y sentirte completamente descansado.
* Cómo lograr orgasmos femeninos de 15 minutos.
* Cómo triplicar la testosterona y duplicar la cantidad de esperma.
* Cómo pasar de correr 5 kilómetros a 50 en 12 semanas.
* Cómo revertir lesiones “permanentes”.
* Cómo duplicar el peso de tu entrenamiento de fuerza en 6 meses.
* Cómo pagar unas vacaciones en la playa con una sola visita al hospital.
Y mucho, mucho más.
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